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失眠造成的七种危害 安思利普口碑好吗

  随着社会的发展,在我们的生活中患上失眠的人是越来越多了,很多人都应该失眠的经历,失眠以及睡眠不足已经成为影响我们健康的一大因素,同时睡眠不佳也是当今最普遍的健康和社会问题。去年一项研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。美国某杂志载文,盘点出缺乏睡眠的7个危害。


  1、容易暴饮暴食。

  多项研究表明,短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。

  2、更易发生车祸。

  美国某杂志刊登美国睡眠基金会研究发现,每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括:缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

  3、容易变丑。

  美国某杂志刊登的一项研究发现,睡眠不足容易面色黯淡,魅力大减,失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,缺觉会加速皮肤衰老。

  4、更易感冒。

  每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统,导致感冒风险增加3倍。

  5、大脑组织减少。

  美国某杂志刊登一项研究发现,缺觉一晚就会导致大脑组织减少,这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

  6、更容易情绪失控。

  缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃,这表明缺觉容易情绪失控。

  7、注意力减退和更容易健忘。

  缺觉会影响大脑记忆强化过程,进而影响信息提取和新信息的输入。

  以上介绍的就是失眠造成的7种危害了,相信我们看完之后都有一定的了解了。那么我们在生活中就应该及时的去治疗才行,避免造成严重的危害。

| 发布时间:2019-05-13 16:27    查看次数:135

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